Дорогие читатели! Скоро Новый год, и по традиции хотелось бы пожелать, чтобы все накопившиеся проблемы за этот непростой период, в том числе и со здоровьем, остались в уходящем. Поэтому в канун нового года хочу сломать бытующий стереотип в нашем сознании. Мы привыкли говорить: «Все болезни от нервов». Давайте относиться к этому иначе: «Все здоровье от нервов». Согласитесь – каждый процесс в организме регулируется нашей нервной системой. И это факт. Наше настроение, желания, артериальное давление, аппетит и многое другое – это то, как наш мозг воспринимает внешние раздражители и как он их сглаживает или усиливает, как объединяет работу внутренних органов и систем.
Проверьте текущее состояние нервной системы. Что-то можно сделать самостоятельно. Например, на просторах интернета есть множество ресурсов с тестами на выявление когнитивных нарушений и признаков деменции. Например, memini.ru, CogniFit и др. Кроме того, важно пройти тест на наличие тревоги и депрессии Psytests.org.
Оцените координацию: с закрытыми глазами коснитесь кончика носа указательным пальцем левой, правой руки поочередно; постойте с закрытыми глазами на каждой ноге по 20 секунд. Возникли трудности и неустойчивость – значит, страдает обратная связь мозга с рецепторами тела.
Далее важно посмотреть состояние сосудов, которые не только питают мозг, но и обеспечивают отток крови из головы. То есть нужно смотреть не только артерии, но и вены. Для этого существует УЗИ сосудов головы и шеи. Это уже инструментальный метод, и здесь важен опыт специалиста!
Электроэнцефалография (ЭЭГ) — метод, который регистрирует электрическую активность головного мозга с помощью электродов, расположенных на специальной шапочке. Быстро и эффективно позволяет врачам оценить функциональное состояние мозга, выявить нарушения, связанные с эпилепсией, расстройствами сна, мигренями, последствиями травм и другими, иногда незаметными внешне неврологическими состояниями.
Не игнорируйте исследование, которое измеряет скорость прохождения нервного импульса и реакцию мышц на него. Это ЭНМГ (Электронейромиография). Особенно это важно для тех, у кого бывает онемение в руках или ногах. Или для тех, кто болен сахарным диабетом или тяжело перенес COVID.
Но важно не только собрать информацию, а сложить эти «пазлы» в общую картину и дать нужный актуальный совет! А порой назначить лечение.
В Клинике доктора Андреева разработан уникальный неврологический «чек-ап» (check-up), объединивший вышеописанные диагностические методы со специфическими анализами крови. Запатентованный метод анализа движений при ходьбе покажет скрытые от обычных исследований нарушения. А доктор невролог-остеопат, имеющий в своем арсенале дополнительные тесты, даст исчерпывающий расклад существующего состояния и прогноз на будущее. И, безусловно, расскажет, как сохранить нервную систему, а значит – здоровье.
В заключение расскажу про простые, но значимые действия: радуйтесь жизни, каждому мгновению; любите, а не завидуйте; цените, а не оценивайте; больше читайте позитивной художественной литературы; смотрите фильмы про жизнь, а не про убийства и резню; делайте упражнения на баланс; откажитесь от алкоголя; ложитесь спать до 22-23:00, вставайте в 5-6:00.
Запомните: ваш мозг формирует реальность вокруг вас.
С Новым годом! Он обязательно будет лучше уходящего!
