Ирина Ямщикова – известная в Самаре бизнес-леди, управляющая самарским филиалом клиники «Доктор ОСТ». Она работает в бизнесе, где высокие технологии и уникальные передовые разработки помогают людям жить полноценной жизнью без ограничений в движениях и боли в суставах и позвоночнике. Но Ирина уверена: наше здоровье – это дисциплина, спорт и правильные мысли. Ирина и в жизни, и в работе старается придерживаться спортивных принципов. Спорт подарил ей смелость всегда идти вперед и навык рационально распоряжаться временем и силами.
«Я выросла в спортивной семье: папа занимался профессиональным боксом, мама – бегом. В школе я участвовала в соревнованиях по бегу, затем занималась в школьной и вузовской волейбольных секциях. Получив диплом, окунувшись в рабочий ритм, я поняла, что без активности не могу. Самостоятельно начала бегать, позже добавила персональные силовые тренировки и стретчинг. Но моя страсть – бег. Когда ты бежишь, задействованы все мышцы тела, плюс не требуется сложных атрибутов – только хорошие кроссовки, спортивный костюм и твое желание. Мне нравится, как выглядит бегущий человек, видно, что у него есть цель.
Если бег для меня – отражение души, то силовые тренировки – моя рациональная сфера. Силовые – это работа с собой, дисциплина, перспектива в виде красивого рельефного тела. И, конечно, после любой силовой нагрузки необходимо потянуть тело – растяжка гарант пластичности мышц.
Несмотря на длительные отношения со спортом, я убеждена, что тренер необходим. Он составит программу исходя из индивидуальных запросов и возможностей, не позволит заниматься спустя рукава, но также не допустит гипернагрузок и обезопасит от травм. Но самое главное, в погоне за трендом на спорт не забывайте о внутренней красоте.
Правильные мысли и эмоции – ключ к успеху в бизнесе и в жизни. Заботьтесь и любите себя. Берегите тело – спорт, правильная и полезная пища, активный образ жизни. Берегите гармонию – относитесь к этому миру так, как вы хотели бы, чтобы он относился к вам!».
