В отеле Holiday Hall состоялся осенний День красоты и здоровья от журнала ГЛЯНЕЦ. Вместе с экспертами обсуждали бьющие в самое сердце вопросы, касательные актуальных омолаживающих процедур, физического и ментального здоровья.
Приятно отметить, что с каждым разом День красоты и здоровья от журнала ГЛЯНЕЦ собирает все больше гостей и экспертов. Формат живого общения между специалистами и зрителями открывает возможность задать интересующий вопрос здесь и сейчас. В этот раз отдельный большой блог мы посвятили психологическому здоровью, что особенно актуально в межсезонье. Наталия Харитонова, практикующий психолог, КПТ-терапевт, выступила с темой: «Накрыло осенью: как помочь себе в эмоционально сложный демисезонный переход». Специалист ответила на вопросы, почему именно осенью людей накрывает хандра, как подготовиться к этому периоду и поделилась практическими советами, которые могут помочь справиться с чувством грусти, тревожности, уныния.
Наталия Викторовна Харитонова, практикующий психолог, КПТ-терапевт, специалист по работе с психологической травмой, сертифицированный специалист SST, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
«Не нужно бояться чувства грусти и плохого настроения. Дайте время себе погрустить. Вспомните, что вы любите, что приятного долго откладывали сделать для самого себя, и, может быть, именно эти осенние холодные дни – самое то для того, чтобы сделать отложенное и порадовать себя».
Александр Бушуев, управляющий клубом Royal Gym, практический психолог, представил тему «Факторы, которые организуют наше поведение, жизнь и принятие решений». Выступление начал с вопроса к залу: «Могут ли люди меняться в течение жизни?». А затем привел в пример техники, которые перепрограммируют привычные паттерны поведения и помогают менять жизнь в сторону улучшений.
Александр Эдуардович Бушуев, управляющий клубом Royal Gym, практический психолог
«Наш мозг любит порядок. Какую задачу ему дашь – над ней и будет работать. Если вы постоянно думаете о том, «денег не хватает», «я всегда буду бедным», - вот этой задачи он и будет придерживаться. Поэтому важно следить за тем, что мы повторяем и менять привычку с негативных установок на позитивные – то, что вы действительно желаете».
Максим Коваленко, кинезиотерапевт, основатель и руководитель центра «КинезисПро», посвятил адаптивной физкультуре 25 лет практики. Гостям Дня красоты и здоровья он представил тему «Мышечная копилка: как кинезиотерапия помогает накапливать ресурс тела и сохранять активность на долгие годы». Много вопросов из зрительного зала было посвящено спортивным травмам и мышечным болям. Максим Александрович рассказал, как современная кинезиотерапия помогает восстановить движение без боли и предотвращать появление новых травм.
Максим Александрович Коваленко, кинезиотерапевт, основатель и руководитель центра «КинезисПро»
«Проработав большую часть жизни в кинезиотерапии, могу отметить, что у людей, ведущих активный образ жизни, посещающих тренажерный зал возникает вопрос: «Я занимаюсь спортом, делаю силовые тренировки правильно, как учил тренер, укрепляю корсет, почему у меня возникают болевые ощущения при движении». Движение движению рознь. Дело в том, что при работе в тренажерном зале неминуемо возникают осевые нагрузки на суставы и позвоночник. Кинезиотерапия восстанавливает функции организма через специально подобранные физические упражнения и дозированные нагрузки, направленные на реабилитацию биомеханики тела. И это совсем не те виды движений, которые пациент выполняет в тренажерном зале. У них разные функции. Одно другим нельзя заменить».
Заключительный блок выступлений был посвящен эстетической медицине. Марина Буканова, онколог, маммолог, пластический хирург, в качестве основной темы выступления выбрала «Грудь, гормоны и longevity: инструкция по выживанию в мире модных трендов», подробно разобрав н «за» и «против» с профессиональной точки зрения широко транслируемые в соцсетях тренды.
«Профилактика многих заболеваний, в том числе и мастопатии и других видов новообразований, по большей части заключена в простых вещах, о которых мы все знаем, просто ленимся им следовать в надежде на чудодейственное средства. Это прежде всего рацион питания по принципу всем знакомой средиземноморской тарелки: овощи, сложные углеводы, морепродукты. Это высокая активность, поскольку мышцы потребляют глюкозу, спорт улучшает обмен веществ и снижает стресс. Отказ от вредных привычек и, конечно, регулярный медицинский контроль».
Завершился День красоты и здоровья выступлением Ольги Разумковой, руководителя отделения косметологии и детокса международной биоклиники IBC. Тема ее доклада - «Где заканчивается маркетинг и начинается медицина: Endolift как инструмент врача, а не модный тренд» – вызвала множество вопросов из зала, поскольку она была посвящена популярным эстетическим процедурам, о которых задумываются множество женщин.
Ольга Разумкова, руководитель отделения косметологии и детокса международной биоклиники IBC
«Индустрия красоты сегодня активно развивает аппаратные методики, но до сих пор на приеме я часто сталкиваюсь со страхами пациентов перед аппаратными процедурами, поскольку существует миф, что после них пластические хирурги отказывают пациентам в операции в области лица. Я всегда отвечаю, что если у аппаратной методики есть регистрационное удостоверение серьезная международная сертификация, как, например, FDA – это показатель ее доказанной безопасности и одобрения со стороны экспертов бьюти-индустрии. Поэтому так важно выбирать клиники, которые работают с сертифицированными аппаратами».
У гостей вечера была возможность выиграть подарки от каждого спикера, а также компании «Альянс-менеджмент» . Партнеры мероприятия - цифровая стоматология «Дент-линия», специализированный медицинский центр для всей семьи ЛДЦ иммунологии и аллергологии, - предоставили памятные сувениры каждому зрителю.
