Давайте признаемся: мы все уже слегка утомлены лозунгами позитивной позитивности, осознанной осознанности и эффективной эффективности. Во-первых, они не особо работают, а во-вторых, мы сами не можем толком определиться, становиться ли уже нам лучшей версией себя или отдаться в уютные объятия бодипозитива.
За прошедшие пару лет мы наслушались и начитались пандемийных историй благодарности за кризис, так как он помог стать сильнее, здоровее и богаче. Не всем, разумеется, – для этого надо иметь своеобразное мировоззрение и рассматривать проблемы как интересные и захватывающие вызовы.
Не многие имели смелость вслух сказать о том, что вообще-то болеть – это ужасно. Терять деньги и стабильность – страшно. Остаться без друзей и поддержки невыносимо, и лучше бы с нами этого никогда не случалось. Под давлением обстоятельств приходится не только испытывать стресс, но еще и думать, что это нас чему-то учит и как-то обогащает. «Смотрите на это позитивно» – худшая из фраз, которую может услышать человек, попавший в неприятную ситуацию. А ведь ее произносят именно в этих обстоятельствах, и часто. Мы ведем себя так из-за защитного механизма психики – хочется отгородиться от плохих событий, дурных новостей и негативных эмоций. Ну и не умеем мы толком поддерживать ни себя, ни других, да и не особо задумываемся, стоит ли что-то за сказанными словами.
Не то чтобы я критиковала позитивную психологию, но нам не помешает вернуть себе право думать, что иногда все просто не очень хорошо, и точка.
Мы почти разучились жаловаться, хотя поворчать бывает гораздо приятнее и полезнее, чем без конца улыбаться и рассказывать о своем доверии миру. Свобода быть недовольным связана с умением смотреть в лицо реальности и принимать ее такой, какая она есть. Это дает нам человеческое достоинство, в отличие от поведения вечно счастливого человека, который яростно настаивает, что не бывает плохой погоды.
Хотя при просмотре статусов в соцсетях мы все равно ничего не сможем поделать с ощущением, что весь остальной мир счастлив в режиме 24/7. Токсичная позитивность побуждает людей постоянно быть счастливыми, видеть во всем лишь возможности и несет с собой гораздо больше вреда, чем пользы.
Она круглосуточно в действии, так как вы нигде не найдете советов спокойно сесть и погрустить, если вдруг нахлынуло – только настроиться на позитивные вибрации, открыть денежный канал связи с космосом и стать уже в конце концов успешным человеком. Действительно, для некоторых людей это становится мотивационным толчком, в котором они так нуждаются. Но вообще-то нам полезнее испытывать весь спектр эмоций.
В принципе, носить маску оптимиста никому не помешает – быть чуть вежливее, немного внимательнее, улыбчивее и приветливее и самому приятно. Хотя когда я встречала лично особо лучезарных персонажей из инстаграма, меня неизменно удивляло, что в реальной жизни они чуть дружелюбнее комодских варанов.
Так что не будем лишать себя самого интересного – чувствовать то, что чувствуем, а не то, что положено.
