Белок и чем добрать белок, БАДы, ферритин, дофамин, как восстановить энергию. Что в интернете, что за соседним столиком в ресторане, что в разговорах с подругами – настолько часто приходится слышать вышеперечисленное, что кажется, усталость — это наш один на всех диагноз. Причем если раньше делалась скидка на авитаминоз, сезон, возраст, отсутствие отпуска, то теперь это состояние не подчинено условиям. Ведь еще наши бабушки назвали наше поколение «хлюпиками», а исследования показывают, что молодое поколение менее ресурсно, чем их родители. Что мы делаем не так? Наверное, многое. Например, пока скролим в телефоне очередные полезные комбинации БАДов, восстанавливающих жизненную энергию, мы будто сами держим в заложниках свое тело. По сравнению с поколением 20-го и тем более 21 века мы двигаемся ничтожно мало. Офис, автомобиль, сериал,
телефон, доставка продуктов на дом, тогда как человеческое тело по своей природе задумано для куда большей физической активности. Мы не вырабатываем положенное количество энергии, а потому истощаем свой ресурс. Ученые давно бьют тревогу по поводу негативных последствий сидячего образа
жизни — и вот мы на себе ощущаем результат.
Я восхищаюсь людьми, которые в любом возрасте сопротивляются упадку энергии. Продолжают двигаться, заниматься спортом, читать сложную литературу для поддержания активности мозга. Я по себе замечаю: если начинаю день не с чтения новостей, которые забирают последние силы, а со стакана теплой воды и спорта, я могу свернуть горы. Как только поддамся соблазну после пробуждения взять в руки телефон — и тело, и ум чувствуют усталость с самого утра. В общем, движение – жизнь, недаром же и молекулы находятся в непрерывном движении. Давайте подчинимся простому закону мироустройства
и будем больше двигаться, особенно вместе со своими детьми.
