Кундалини Йога была создана для человека, чтобы он был здоровым,
счастливым, благословенным и осознанным.
Йоги Бхаджан
Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана – самое обстоятельное и исчерпывающее из учений йоги, в котором сочетаются медитации, мантры, физические упражнения и дыхательные методики. Это Раджа-йога – «царская йога», которая объединяет восемь составляющих йоги в единую практику совершенства и экстаза. «Кундалини» буквально означает «завиток волос любимого». Эта поэтическая метафора отсылает нас к потоку энергии и сознания, который течёт в каждом из нас и позволяет нам сливаться – или соединяться – со вселенской сущностью. Слияние индивидуального и вселенского сознания создаёт божественный союз, который называется «йога». Ещё в пятом веке до нашей эры кундалини была описана в Упанишадах. Её описания в устной форме уходят в глубь веков: на протяжении тысячелетий эта священная наука и её технологии были окутаны тайной и передавались устно от учителя к избранному ученику.
1
Счастье – это право, которое принадлежит вам от рождения. Его нельзя у вас отнять. Но вы ведёте себя так, как если бы это не было вашим естественным правом. Вы начинаете желать счастья, вместо того чтобы его принять и его выражать. Когда вы желаете счастья, вы косвенным образом желаете и несчастья: эти понятия сменяют друг друга, так же как день сменяет ночь. Когда вы желаете счастья, за любым счастьем последует огорчение, и это огорчение потом сменится счастьем.
2
Ваше счастье не в том, чтобы соревноваться с чем-то, что вам неподвластно. Ибо бесконечность, каковой является огромное созидательное начало жизни и сознания, вам неподвластна. И не стоит даже пытаться её контролировать. Плывите вместе с потоком, и вы сможете достичь чего угодно. Боритесь с потоком, и вы будете несчастливы.
Вот и всё, это очень просто. Единственной вашей проблемой является тот факт, что вы ещё недостаточно развили ваши духовные качества, созерцательные способности, а также благодарность и положительное отношение к миру.
3
Сознание должно танцевать вместе с телом. Вся Вселенная является сценой, на которой вы танцуете, и ваша душа – хореограф этого танца. Попробуйте почувствовать, что любое действие, которое вы совершаете, – самое прекрасное действие, самый красивый танец, потому что вы танцуете со всей Вселенной. Ни о чем не сожалейте. Прощайте все. Выражайте вашу сущность. Позвольте вашему сердцу вести вас, безо всяких ограничений, правил и страха.
4
В момент, когда вы соприкоснетесь с вашей душой, страха не будет. Касайтесь не только души. Управляйте из души, осознавая: «у меня есть душа». Тогда страха не будет. Страх, боль и травмы появляются только тогда, когда вы живете без света вашей души. Вы живете вне света, от эго. Там будет Боль. Там будут Раны.
5
Основная проблема в мире — это стресс.
Напряжение не будет уменьшаться — оно будет нарастать. Если вы научитесь справляться с потрясениями при помощи пранаямы, вы сможете полностью избавиться от стресса и болезней.
6
В самом ближайшем будущем люди будут сходить с ума, потому что с изменением осознанности будут меняться они сами. Некоторые будут находиться на одном уровне с этими изменениями, а другие нет. Эпоха Рыб была временем поиска. Эпоха Водолея — это время ТОЛЬКО БЫТЬ, речь идет о поиске лодки, которая доставит вас к Богу внутри себя, это поиск силы в вашей личности и вашей милости, вы есть индивидуальность и бесконечность одновременно.
7
Одно из правил процветания гласит: ваш ум является единственным ограничением на пути к процветанию. То, что вы знаете, и то, что вы думаете о себе, – это и есть то, что с вами будет. Возможности для процветания бесконечны, но в обычном состоянии ваш ум слишком ограничен, чтобы принять это и позволить этому быть. Отбросьте ваши верования, ваше представление о себе и создайте свободное пространство, которое заполнит Вселенная. Отбросьте все, что ограничивает вас. Медитируйте и очищайте прошлое, чтобы вы могли быть свободными и расти.
8
Основа стабильности Мужчины – это Женщина. Мужчина, у которого есть устойчивая женщина и крепкие отношения, – это самый сильный, самый мужественный и самый успешный победитель. Дрожащая и ненадежная женщина – это не что иное, как несчастье для мужчины. Он чувствует себя так, будто все время живет на вулкане. Основание мужчины находится в женщине, в той, в которой растут гены и взращиваются новые поколения.
9
Когда жизнь разыгрывает с вами самый ужасный сценарий, сядьте, закройте глаза и обратитесь к вашей собственной Душе, вашему Духу. В тот момент, когда вы повернетесь к себе, все, что необходимо в жизни, придет к вам.
10
Мы должны учиться любить сами. Это одна из основных причин, по которой мы приходим на планету Земля, – научиться тому, как избавиться от сопротивления любви и полностью разрешить этой универсальной энергии течь через все наше существо.
11
Вы чувствуете вину. Для чего?
Поступив неправильно — вы поступили неправильно.
Поступив правильно — вы поступили правильно.
Сделали ли вы это намеренно, неумышленно, сознательно или бессознательно, – то что сделано, то сделано. Вот и все.
Если у другого нет осознанности, чтобы простить вас, так тому и быть.
В основе этой планеты — любовь, что есть прощение.
Те, кто не могут простить, не имеют права быть счастливыми…
Есть только одно проклятье, и это неумение прощать.
Георгий Кузубов, актёр театра и кино
Для меня йога — это жизнь! И жизнь — это йога! Йога — это порядок, ясность и осознанность! Во всём! В мыслях, в словах, в действиях! Перемены, которые случаются со мной — здоровый образ жизни, осознанное питание, смена города, в котором живу, и многое другое – всё это происходит и благодаря йоге тоже!
Это каждодневная работа с собой! Открытие,
изучение и приятие себя! Это сложно, но очень интересно! Это маленькая победа над самим собой ради себя же самого!
Алёна Шевцова, актриса Самарского академического театра драмы
Придя на йогу, я услышала: «Полюби себя». Теперь знаю — с этих слов начинается решение любых проблем. Йога для меня как отражение в зеркале, на которое иногда смотрю сквозь пальцы, боясь увидеть настоящую себя.
Игорь Макарский, владелец магазина KundaliniShop
Kundalini меняет жизнь! Зимой 2013 года я встретил учителя и начал практиковать. С тех пор многое поменялось. Я научился легко расставаться с ненужным прошлым. Я почувствовал вкус жизни, увидел безграничные перспективы будущего. За 8 лет работы в развлекательном шоу на телевидении и почти 15 лет в сфере организации праздников удовольствие было для меня РАБОТОЙ. Теперь я нашел путь к Истинному Празднику. И еще я встретил любовь, о которой мечтал всю жизнь. Сейчас работаю на себя и в удовольствие. Я полон энергии. Я научился быть счастливым. Я хочу этим делиться.
Гига Каховский, руководитель проекта PURI
Знакомство с йогой откладывалось достаточно много времени, причин особых не было, но как-то руки-ноги не доходили... Но в 2014 году осенью звезды сошлись, и я попал на первое занятие йоги кундалини.
Спасибо моему другу Гие Перадзе за это.
Ощущения были очень интересные, приятные, и, хочу заметить, никакой скованности или дискомфорта не было при занятии с группой людей, которых видишь в основном впервые. Энергетика в зале и у людей очень располагающая.
С первого занятия мой организм и разум смогли расслабиться полностью, что очень сложно для меня. Хочу также отметить, что вся эта положительная энергетика передается и сопровождает тебя и в жизни, слегка меняется круг общения, круг интересов тоже корректируется. И все в приятных рамках. И вообще всем советую хотя бы попробовать кундалини йогу, ведь можно многое обо всем говорить и советовать, но понять и решить можно только после какого-то опыта.
Йоги Бхаджан
Изменив вековую традицию секретности, окружавшую мощную практику Кундалини йоги, он стал преподавать открыто. Начав преподавать в восточном культурном центре и в мебельном магазине на западе Голливуда, Йоги Бхаджан скоро стал магнитом для людей. Студенты рвались на его классы. Вскоре он стал преподавать в колледжах и университетах, принимая приглашения работать в других городах.
В сложной, насыщенной духом наркотиков атмосфере 60-х он был, по сути, первым, кто смог найти контакт с молодежью. Он увидел, что за интересом к наркотикам находится глубокое стремление постичь опыт целостной, свободной, осознанной жизни. Многие быстро поняли, что они могут получать такой опыт на его классах. В США Йоги Бхаджан применял техники Кундалини йоги для излечения от наиболее типичных для этой части мира болезней, развивая свой собственный подход к освобождению от наркозависимости, никотиновой зависимости, алкоголизма, стресса, «выгорания» и даже так называемой «утомляемости от смога».
Воплощая редкую комбинацию духовной и земной практической мудрости, Йоги Бхаджан чувствовал себя одинаково свободно и уверенно в правительственных приёмных, на сцене перед огромной аудиторией, в гостиной или сидя на траве в парке, обучая людей разных уровней. Близкий друг и советник сенаторов, конгрессменов и губернаторов, независимо от политических взглядов он продвигал духовное сознание во всех областях.
Пылкий оратор и борец за дело мира и объединение всех религий, Йоги Бхаджан встречался с мировыми лидерами всех конфессий, находя общий язык со всеми, включая папу Павла VI, папу Иоанна Павла II и Далай Ламу.
Gian Terath Kaur, целитель Сат Нам Расаян, учитель Кундалини йоги
Кундалини йога появилась в моей жизни, как мне показалось тогда, совершенно случайно. В то время я была другим человеком. Страшно вспоминать, но на тот момент я перепробовала великое множество различных стимуляторов, начиная с алкоголя. Они создавали иллюзию, будто вокруг всё замечательно. А в моменты, когда я оставалась наедине с собой — без «веселых друзей» и шумных компаний, без нервных подруг и меняющихся бойфрендов — мне становилось по-настоящему плохо. Это не описать словами. Невыносимое ощущение бессмысленности, неискренности, искусственности происходящего, тоска и глубокая боль, понимание, что мне ничего не нужно, вопрос: зачем всё? Всё неискреннее и ненастоящее, ощущение трагедии внутри. Потом включался ум и «успокаивал» меня, говорил, что это я преувеличиваю, ведь всё хорошо – есть работа, деньги, да и вообще. Но ощущение несчастья не проходило, будто я, и именно я, самый несчастный в мире человек и я притворяюсь, играю роль эдакой счастливой весёлой девчонки. Но кого я обманывала? Внутри-то всё не так.
Было много разных попыток всё изменить, начать с чистого листа, с понедельника. Были психологи и всякие разные методики – не помогало. Я снова будто скатывалась обратно, что добавляло отчаяния в мою «развесёлую» жизнь. И вдруг абсолютно случайно со мной случилась Кундалини йога.
Первое занятие было совершенно обычным, и я даже уже не помню, что именно мы делали, так, обрывками – приседали, не отрывая стопы от пола, махали руками, дышали, ещё что-то делали. Пока занимались, мысли были примерно следующие: что за бред? Это сложно, надо прекращать, это точно мне ничем помочь не может! Но когда мы закончили и легли в шавасану отдыхать, ощущения счастья, невероятного воодушевления и подъема меня просто захлестнуло! Они не были похожи ни на что больше. Я поняла, почувствовала, что это работает, что это моё, будто я вернулась домой после долгих лет странствий.
С того момента прошло много лет, и всё изменилось. Было много трудностей, испытаний, настоящих трагедий, да чего только не было! Сейчас я точно знаю, как это пережить, как исправить любую жизненную ситуацию. Практикуя Кундалини йогу, я научилась менять свою жизнь. Это такой инструмент, благодаря которому я всё больше узнаю себя, и каждый день становится удивительным, наполненным яркими событиями, новыми интересными людьми. Да и вообще теперь сбываются самые невозможные и невероятные мечты, я счастлива по-честному, внутри.
Кундалини йога дала мне силу, знания, осознанность. Сегодня я учитель Кундалини йоги. На занятия приходят люди со своими проблемами, недовольством, страхами, болезнями, так много боли внутри у каждого! Мы начинаем работать, и я вижу изменения. Я чувствую, как им становится легче, мне радостно наблюдать за их победами. В их сердцах загорается свет, они начинают улыбаться по-настоящему.
Это может случиться с каждым! Стоит только захотеть.
Самаре повезло, здесь есть прекрасные талантливые, искренние учителя Кундалини йоги. Начните, и впереди вас ждет то, что вы себе даже представить не можете! И оно того стоит.
С пожеланием Любви каждому Сердцу, Гьян Тират Каур.
