Праздники всегда несут с собой не только веселье, но и огромное количество гастрономических соблазнов. Поэтому уход за зубами в это время должен иметь свои особенности. Директор стоматологии «Клиника Рахимова» Гульнара Сириновна Шамсутдинова утверждает: уход во время праздников – это не про более усердную чистку, а про более осознанный и своевременный уход. Предлагаем воспользоваться ее профессиональными рекомендациями по защите зубной эмали и десен от всех рисков, которые многократно возрастают в праздничные дни.
Какие «праздничные факторы» оказывают максимально негативное влияние на зубы?
Как минимизировать их влияние?
Давайте разберем по пунктам, что мы рекомендуем в этот период.
Во-первых, помним о режиме атаки пищевых «диверсантов». На новогоднем столе нас подстерегает классическая тройка угроз:
· Сахар: конфеты, сладкие газировки, торты, мармелад. Это главная пища для кариесогенных бактерий.
· Кислота: шампанское, вина, цитрусовые (мандарины!), соусы. Кислота размягчает и вымывает кальций из эмали (этот процесс называется деминерализация), делая ее уязвимой.
·Красители: красное вино, кофе, чай, ягоды, кола. Они буквально въедаются в ослабленную кислотой эмаль, вызывая стойкое окрашивание.
Что делать? Главное правило – не чистить зубы сразу после употребления кислых продуктов и напитков! Эмаль размягчена, и щетка будет действовать как наждачная бумага. Прополощите рот обычной водой или ополаскивателем с фтором, чтобы восстановить pH-баланс, и почистите зубы не ранее чем через 30-40 минут.
Во-вторых, выберите тактику защиты, дав «зеленый свет» полезным продуктам, которые тоже часто бывают на столе.
В их числе:
· сыр и молочные продукты, которые нейтрализуют кислоту и являются источником кальция;
· овощи (морковь, огурцы, сельдерей), которые благодаря твердой структуре механически очищают зубной налет и при жевании стимулируют выработку слюны – нашей природной защиты от кариеса;
· зеленые овощи (брокколи, салат), создающие на эмали защитную пленку;
· вода, которая смывает остатки пищи и сахара.
В-третьих, не забывайте о «карманном спасательном круге» – стратегии гигиены. В разгар праздников, когда вы в гостях или далеко от дома, классическая чистка зубов часто недоступна.
Наш главный лайфхак для пациентов: носите с собой зубную нить (флосс) и жевательную резинку без сахара с ксилитом. Зубная нить – 50% успеха в гигиене. Она убирает остатки пищи из межзубных промежутков, куда щетка не доберется. Пользоваться ею можно незаметно в туалетной комнате.
Жевательная резинка (жевать не более 10-15 минут) резко стимулирует слюноотделение, которое омывает зубы, нейтрализует кислоту и способствует реминерализации эмали.
Назовите процедуры, которые вы посоветовали бы своим пациентам не откладывать в долгий ящик.
Вот наш фирменный совет, который мы даем всем нашим пациентам в декабре: запланируйте визит к гигиенисту на вторую неделю января.
Почему это необходимо?
· Вы приходите на профессиональную гигиену (комплексную чистку), которая уберет весь накопившийся за праздники пигментный налет и зубной камень.
· Врач проведет осмотр и вовремя заметит «кариес в стадии пятна», который мог активизироваться под натиском сахаров.
· Вы начинаете новый год с чистыми, здоровыми зубами и свежей мотивацией поддерживать их в таком состоянии.
О чем обязательно должны помнить в праздничные дни люди с различными стоматологическими конструкциями (винирами, брекетами, протезами)?
Для владельцев конструкций праздники – время повышенного внимания.
Обладателям виниров, коронок и мостов мы советуем:
•Быть осторожными с красящим и твердым! Ваша керамика прочна, но не неуязвима.
•Помнить о пигментах: красное вино, чай, кофе, ягоды могут незначительно окрасить линию соединения винира с зубом или сам композитный цемент. Решение – пить такие напитки через трубочку и полоскать рот водой. Также не забывайте, что липкое – ваш враг №1. Ириски, нуга, жевательные конфеты могут с силой потянуть за конструкцию и даже отклеить винир или коронку.
Советы тем, кто носит брекеты:
Вам стоит установить для себе жесткий пищевой запрет на:
· твердое: орехи, сушки, леденцы — могут сломать дугу или отклеить замочек;
· липкое и тягучее: ириски, жвачка (не сахарозаменительная) забиваются под дугу и вокруг замочков, превращаясь в рассадник кариеса и мешая работе системы;
· волокнистое: мясо с прожилками стоит аккуратно резать на мелкие кусочки.
Сделайте гигиену своим ритуалом. После каждого приема пищи используйте ершики и ирригатор. Частички праздничной еды легко застревают в брекетах, вызывая воспаление десен и белые пятна на эмали после снятия.
И наконец тем, у кого съемные протезы, стоит:
• избегать избыточной нагрузки;
• не откусывать передними зубами твердые продукты (яблоки, груши), а резать их на кусочки и пережевывать боковыми зубами;
• отказаться от жевательных резинок и ирисок, которые могут сместить или даже сломать протез.
Для многих Новый год не просто праздник, а повод начать «новую жизнь». Появились ли в вашей клинике какие-то новые услуги, которые помогут это сделать, став настоящим подарком для здоровья зубов?
В нашей клинике предусмотрен весь спектр стоматологических услуг: челюстно-лицевая хирургия, ортопедия, терапия, ортодонтия для взрослых и детей, все виды рентгеновских исследований, КТ нового поколения, косметология и лаборатория «Скайлаб». Каждый найдет для себя достойный подарок! «Инвестиции» в здоровые улыбки – повод для начала «новой жизни»! Наслаждайтесь праздниками, угощайтесь всем, что любите, но помните о простых рекомендациях. Так вы позволите себе наслаждаться не только торжеством, но и каждым новым днем!
