Красивая, гармоничная, хорошо сформированная фигура редко кому дается свыше. Для большинства идеальные формы - результат ежедневной борьбы и работы над собой. Клиенты «СОК Фитнес» Анна Хенкина, Илона Борякова и Екатерина Краснова знают об этом не понаслышке и готовы раскрыть свои личные формулы успеха. Секрет - в грамотном сочетании персональных тренировок по различным направлениям и, что важно, оптимизация упражнений. Задача персонального тренера – подобрать комплекс упражнений и направлений так, чтобы максимально эффективно решить поставленные задачи. Для достижения желаемого результата одного направления фитнеса недостаточно. Нужна комбинация, грамотно которую составит персональный тренер.
Елена ВасильеваОльга Гузь
Фитнес-менеджер клуба, мастер-тренер, Супервайзер групповых программ, мастер-тренер,
опыт работы в фитнесе – 18 лет. опыт работы в фитнесе – 12 лет.
Анна Хенкина
Инструктор: Ольга Гузь
----------------------------------------
Формула успеха:
функциональный тренинг /2 раза в неделю/
+ аэробная нагрузка /2 раза в неделю/
+ силовая нагрузка /2 раза в неделю/
+тренировка на батутах /1 раз в неделю/
= тренировки ежедневно
Илона Борякова
Инструктор: Елена Васильева
-----------------------------------
Формула успеха:
силовая трен ировка в тренажерном зале /1 раз в неделю/
+ функциональный тренинг /2 раза в неделю/
+ stretch /1 раз в неделю/
= тренировки 4 раза в неделю
Екатерина Краснова
Инструкторы: Елена Васильева и Ольга Гузь
-----------------------------------------------------
Формула успеха:
тренировка в студии Пилатес на оборудовании Cadillac /1 раз в неделю/
+ силовая тренировка в тренажерном зале /1 раз в неделю/
