Fashion sport: Юлия Туренко

Юлия Туренко
@shartress

С детства сформированные полезные привычки – залог того, что и во взрослом возрасте здоровый образ жизни будет обычным спутником. Юлия Туренко – выпускница медицинского лицея, а затем и СамГМУ - с ранних лет знает, что движение – это жизнь, подтянутая фигура и хорошее настроение. Вот и сейчас Юлия открывает для себя новые виды спорта.  



Спорт в моей жизни присутствует с самого детства. Рядом с моим домом находилась общеобразовательная  школа со спортивным уклоном, где я проучилась семь лет до того, как поступить в медицинский лицей. За эти семь лет в моей жизни были и баскетбол, и волейбол, и лыжи зимой. Привычка к активному образу жизни сохранилась и по сей день. Если не тренируюсь хотя бы три раза в неделю – чувствую вялость во всем теле. Я перепробовала несколько видов аэробики, стрейтчинг, пилон, стрипдэнс, коньки, танцы. В каждом из этих видов фитнеса я находила свою притягательность. Последний год я активно занимаюсь теннисом и бегом, участвую в соревнованиях на дистанцию 5 км. Я не стремлюсь к высоким достижениям. Отдаю предпочтение  комфортной для себя дистанции. Не борюсь с собой или со временем – просто получаю удовольствие от движения и того, что бег стал одной из моих здоровых привычек. А вот теннис – сложный вид спорта.  Но это и мотивирует на занятие, пробуждает все больший интерес. Каждое из них – это мощная жиросжигающая кардионагрузка. Теннис помогает оставаться в форме, сохранять фигуру. 
 
Здоровый образ жизни невозможен без внимательного отношения к питанию. Я исключила фастфуд из своего рациона, стараюсь меньше потреблять мясных блюд, жирного, сладкого. Если случаются поводы вкусно и много поесть, как, например, Новый год, то я не отказываю себе. Просто знаю, что в течение следующей недели я буду чаще тренироваться и чуть меньше есть.  К экстремальным видам быстрой потери веса вроде голодания я не прибегаю. Голодание может обернуться обратным эффектом – перееданием после длительного воздержания от еды.  Я придерживаюсь позиции питаться правильно и регулярно.  





Локация: @legenda_fight_club_163
Look: @unico_concept_store
 

 
12 января 2022
Читайте также:

Наверх