Можно ли делать массаж во время беременности и как еще помочь себе в этот непростой для организма период, рассказала Татьяна Труханова – владелица студии баланса и красоты Time4me.
Массаж во время беременности - это не просто модная история. Он облегчает жизнь и улучшает самочувствие будущих мамочек. Поэтому, если у женщины нет индивидуальных противопоказаний и запретов от лечащего врача, массаж можно делать на протяжении большей части беременности - с 12 по 37 неделю.
Какие проблемы беременных помогает решить массаж?
Во-первых, это эффективное средство для борьбы с отеками ног, рук и лица. И, соответственно, с чувством тяжести, которое они вызывают.
Во-вторых, массаж минимизирует боли в шейном и поясничном отделах. Человеку и в обычный период жизни непросто дается прямохождение, а когда женщина вынашивает малыша, нагрузка на ее позвоночник достигает максимума!
В-третьих, массаж помогает расслабить стопы. У каждой второй беременной есть история о том, как ей приходилось экстренно искать обувь на 2 размера больше или передвигаться зимой в сланцах на шерстяные носки. Знакомо, не так ли? Но эта проблема почти не затрагивает тех, кто регулярно приходит на массаж ступней ног.
Еще один аргумент в пользу массажа во время ожидания малыша - легкость родовой деятельности: он создает накопительный стимулирующий эффект и ускоряет процесс родов.
Наконец, массаж - отличное средство для послеродового восстановления. Если на протяжении беременности женщина поддерживает тонус кожи и лимфатической системы, то ее возвращение к прежним формам займет совсем немного времени. Сеансов дважды в неделю для этого вполне достаточно.
Чем еще побаловать себя?
Будущим мамам стоит поддерживать организм и уходовыми процедурами. Например, за лицом и волосами. Не верьте утверждению, что в беременность они становятся идеальными, - для многих, кто находится в ожидании малыша, гормональные изменения играют не в их пользу.
Чтобы ваша молодость и красота не угасли за 9 месяцев, не надо забывать обращаться за помощью к профессионалам. Главное - чтобы они были в курсе особого положения женщины и проводили процедуры в соответствии со специальным протоколом. В студии баланса и красоты Time4me все мастера обучены методикам и техникам работы с беременными и имеют соответствующий опыт.
Будущие мамочки, не забывайте выделять время для себя! Вы всегда можете отбросить чувство тяжести и восстановить внутреннюю гармонию по адресу: ул. Лесная, 11 А.