Ключевые требования дня сегодняшнего – развивайся, делай, достигай успеха. Всё меняется слишком быстро, жить и работать на одном месте десятилетиями уже не круто - без тотальной прокачки собственной персоны теперь никуда. GL расскажет как правильно инвестировать в себя, чтобы стать лучшим проектом в своей жизни.
Инвестируй в красоту
Жить в эпоху look’а и инстаграма — значит постоянно следить за качеством картинки. Пока никто не узнал о твоих талантах и способностях, тебя «делает» твой внешний вид. Стань сам/а себе дизайнером — создай образ, который будет влюблять, пленять и запоминаться.
Лицо и тело:
Не пользоваться достижениями современной косметологии, право, не комильфо - даже базовый минимум в виде хорошего пилинга, массажа и парочки аппаратных процедур снимет всякую потребность в наслаивании миллиона фильтров.
Макияж и прическа:
Неподходящей причёской можно испортить даже самое прекрасное лицо и разрушить весь образ – поэтому талантливый, зоркий и проницательный стилист-колорист и мейкапер на вес золота.
Гардероб:
Чтобы выглядеть стильно, эффектно и по-хорошему дорого, необязательно иметь миллион ультрамодных вещей. Гораздо важнее позаботиться о базе своего гардероба — вещи должны быть качественными, лаконичными, отлично монтироваться друг с другом и формировать цельный образ, в котором ты будешь чувствовать себя органично.
Инвестируй в здоровье
Физическое и ментальное здоровье — базис твоего благосостояния. Не будет их - не будет ни баланса, ни успеха, поэтому планируя уход за собой, заложи львиную долю времени, сил и финансов на поддержание своего организма в здоровом режиме.
Физика:
Банально, но факт: здоровый образ жизни – первый большой шаг к повышению её качества. Поэтому пусть нутрициолог, диетолог, тренер и спортивный врач станут твоими лучшими друзьями, если хочешь всегда отлично выглядеть и великолепно себя чувствовать.
Ментальность:
Всеобщая достигаторская гонка ужасно выматывает и приводит к хроническому стрессу, который негативно сказывается на продуктивности. Получается, что чем больше ты делаешь, тем меньше ты делаешь, если не даёшь себе хоть иногда тайм-аут. Найди занятия, которые доставляют тебе максимальную радость и предавайся им всякий раз, когда силы покидают. Подсказка: стресс-цикл лучше всего завершают активные занятия и творчество – спорт, танцы, пение, рисование, прогулки и т.д. Коуч по здоровому образу жизни Эмили Нагоски рекомендует тем, кто не в ладах со спортом, просто лечь и с силой сжимать и разжимать каждую мышцу – это тоже поможет справиться со стрессом.
А ещё душевное равновесие здорово помогают восстановить близость и общение. Банальные работающие советы – обними и поцелуй любимых, позвони родителям, сходи на встречу с друзьями, потискай собаку или кота, и сразу полегчает.
Навыки и таланты:
В топе – коммуникация и креативность, первая поможет тебе безболезненно и успешно контактировать с самыми разными людьми, а вторая – мыслить широко и нестандартно. Дизайнерское мышление – умение найти нестандартный, простой и действенный метод решения задач, тоже нужно прокачивать.
Планирование и тайм-менеджмент:
Известный коуч по самоорганизации Макс Черепица @maxcherepitsa как-то обронил одну очень крутую фразу: «Голова нам нужна не чтобы помнить, а чтобы думать». Думать продуктивно и производить идеи – вот основная задача нашего мозга, поэтому стоит научиться эффективному планированию и управлению временем, чтобы всё на свете успевать и по-минимуму уставать. А помнит пусть планнер в твоём смартфоне.
Полезные лайфхаки:
• Окружи себя более умными и успешными людьми
• Работай над самооценкой в сторону повышения
• Не жалей времени и денег на продвижение своих услуг
